提升认知、改善沟通关系：一份终生成长的行动指南，涵盖52个有效方法与21节深度课程。

52种实用技巧与21节视频课程助你网络成长

52种实用技巧
21节视频课程
助力你的网络成长

课程内容
第一章 自我认知：探索让我们痛苦的10大思维模式
1. 你是否有完美主义倾向？
2. 有毒关系中的压抑情绪
3. 自我消耗从“反刍”开始
4. 受害者心态：“都是你的错”
5. 无法摆脱的责任感：“都是我的错”
6. 处理情绪：越是抗拒越是持续
7. 学习无助：你是如何被自己打败的
8. 该做思维：为何努力却越发焦虑
9. 害怕冲突导致冲突频发
10. 担忧如同一种诅咒

第二章 自我负责：提高沟通技巧与个人能力
11. 清晰界限：别人如何对待你是你教给他们的
12. 改善拖延：5种行动方法
13. 了解愤怒：如何应对暴躁情绪
14. 直面冲突：掌握关键对话的能力
15. 高效沟通：情商沟通的五大妙招
16. 接纳父母：获取成功与快乐的关键
17. 摆脱自恋，正确释放攻击性

第三章 自我实现：拓展思维，提升视野
18. 六个认知层级：提升思维水平
19. 修复与金钱的关系：学会对财富说“是”
20. 容纳他人的梦想，升级金钱观
21. 拥有配得感，让自己变得愈加珍贵